LES COURS ET ATELIERS

VINYASA YOGA (dynamique Yin et Yan)

Durée :1h25 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, où la synchronisation des inspirations et des expirations se marie à des mouvements fluides et enchaînés. Assouplissement, concentration, renforcement musculaire et équilibre sont au rendez-vous. 
Je débute le cours avec une méditation et des exercices de respiration (pranayama) pour ensuite enchaîner dans un Flow qui harmonise le yin et le yang en nous. La séance se termine avec des posture Yin et un détente corporelle (Nidra) pour retrouver le calme et la paix intérieure.

SOMAYOG ET YOGA YIN

Durée :1h30 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Le Somayog inclut la pratique de nombreux ajustements, accompagnements et manipulations qui aident le corps à comprendre le travail somatique, à approfondir les étirements et à préciser les alignements. Il s’agit d’une approche qui procure des effets transformatifs durables dans le corps et qui aide à pratiquer toutes les autres formes de yoga. Tout en répondant avec finesse aux besoins du corps, le Somayog permet d’atteindre un état méditatif; il s’agit du yoga du Samadhi.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui progresse vers à des postures d’ouvertures et d’étirement prolongés. Régénérateur autant sur le plan physique que mental. Le cours se termine avec des exercices de respirations (pranayama) du chant et une méditation profonde.

YOGA DANSE SHAKTI (féminin Sacré)

Durée :1h25 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Une fusion entre le yoga et la danse orientale. Cette fusion permet d’intégrer progressivement les mouvements de la danse orientale à travers une recherche de souplesse, de fluidité, de subtilité qui éveillent les chakras et la puissance féminine (Shakti). Cette approche qui s’accompagne de mantras permet de toucher à la subtilité énergétique du yoga qui s’enchaîne comme une danse fluide et progressive. Une partie cardio s’intègre durant le cours afin d’activer le feu qui transforme le corps. On termine avec des enchaînements Yin et une détente finale pour retrouver un bel équilibre. C’est un cours qui régénère le corps dans toute sa globalité. Les cours sont montées en fonction de la phase de la lune lié au sacré féminin qui se rattache à des qualités et des forces différentes à cultiver (nourrir) en se reliant à différentes déesses qui incarne ces forces et qualités.

YOGA DES VOYELLES (Gaïa Yoga) 

Durée : 2h | Coût : 25$/atelier du samedi

Le chant des voyelles suscite notre lien à l’Univers en développant notre conscience universelle. Un outil qui permet de s’accorder le privilège de vivre en harmonie avec notre plan de vie.
 Avec les sons conscients et le contact avec notre cristal intérieur on agit sur toute l’humanité en servant de pont entre la force d’Amour cosmique et la terre Gaïa.