LES COURS ET ATELIERS

J’intègre les bienfaits du Yin Yoga dans chacun de mes cours et atelier. Le yin yoga agit sur les tissus conjonctifs grâce à une tenue prolongée des postures. Cela permet de développer la souplesse dans les postures où l’on a l’impression de plafonner lors d’une pratique de yoga classique (hatha ou vinyasa). Régénérateur autant sur le plan physique que mental.

VINYASA YOGA (dynamique Yin et Yan)

Durée : 1h25 | Coût : 215$ (13 cours) ou 18$ à la pièce

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, où la synchronisation des inspirations et des expirations se marie à des mouvements fluides et enchaînés. Assouplissement, concentration, renforcement musculaire et équilibre sont au rendez-vous. 
Je débute le cours avec une méditation et des exercices de respiration (pranayama) pour ensuite enchaîner dans un Flow qui harmonise le yin et le yang en nous. La séance se termine avec des posture Yin et un détente corporelle (Nidra) pour retrouver le calme et la paix intérieure.

Studio Val des Sources

Jeudi 17h30

Studio St-Adrien

Lundi 8h10 (Centre Odaina)

Jeudi 8h45 le matin (Studio Arc-en-ciel)

SOMAYOG

Durée : 1h30
Coût : 18$/cours

Le Somayog inclut la pratique de nombreux ajustements, accompagnements et manipulations qui aident le corps à comprendre le travail somatique, à approfondir les étirements et à préciser les alignements. Il s’agit d’une approche qui procure des effets transformatifs durables dans le corps et qui aide à pratiquer toutes les autres formes de yoga. Tout en répondant avec finesse aux besoins du corps, le Somayog permet d’atteindre un état méditatif; il s’agit du yoga du Samadhi.

Studio Val des Sources

Mercredi matin 10h (Équilibre de Vie)

Jeudi 19h (Équilibre de Vie)

 Studio St-Adrien

Lundi 19h45 (Centre Odaïna)

Jeudi matin 10h30 (Studio Arc-en-ciel)

YOGA DANSE

Durée : 1h30 | Coût : 215 $ (13 cours) ou 18 $ à la pièce

Une fusion entre le yoga et la danse orientale. Cette fusion permet d’intégrer progressivement les mouvements de la danse orientale à travers une recherche de souplesse, de fluidité, de subtilité qui éveillent les chakras et la puissance féminine (Shakti). Cette approche qui s’accompagne de mantras permet de toucher à la subtilité énergétique du yoga qui s’enchaîne comme une danse fluide et progressive. Une partie cardio s’intègre durant le cours afin d’activer le feu qui transforme le corps. On termine avec des enchaînements Yin et une détente finale pour retrouver un bel équilibre. C’est un cours qui régénère le corps dans toute sa globalité.

Studio Val des Sources

Studio St-Adrien Arc-en-ciel

  • 18h15 Yoga Danse

YOGA DES VOYELLES (Gaïa Yoga) 

Durée : 2h | Coût : 30$/atelier du samedi

Le chant des voyelles suscite notre lien à l’Univers en développant notre conscience universelle. Un outil qui permet de s’accorder le privilège de vivre en harmonie avec notre plan de vie.
 Avec les sons conscients et le contact avec notre cristal intérieur on agit sur toute l’humanité en servant de pont entre la force d’Amour cosmique et la terre Gaïa.

Studio St-Adrien

Les Samedis 22 octobre, 19 novembre et 17 décembre de 10h à 12h :

3 ateliers de Yoga des Voyelles

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LES ATELIERS SPÉCIFIQUES DU SAMEDI

Coût : 40 $ (3h de formation) 30 $ (2h de formation) | (quantité limitée)

Une fois pas mois un atelier est offert. Ces ateliers sont conçu pour profiter d’un avant-midi complète de yoga sous différentes formes. Mon approche, d’enchaînements progressif, débute par un médiation afin de capter l’énergie subtil (prana) qui servira tout au long de la séance. Chacune de mes séances se termine avec une détente profonde (nidra) afin de bénéficier pleinement des bienfaits de la séance. Les ateliers d’une durée de 3h sont influencé par différents aspects du yoga ; Méditation (pranayama, mantra, chants sacré) Hatha Yoga, Vinyasa, Somayog, Yoga Yin, Yoga danse et Yoga des voyelles (Gaia Yoga).

Les Samedis 22 octobre, 19 novembre et 17 décembre de 10h à 12h :

3 ateliers de Yoga des Voyelles

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Pour vous inscire ou pour toutes autres questions concernant les cours. Vous pouvez me téléphoner au 819-828-0325
ou m’écrire par courriel.

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