LES COURS ET ATELIERS

J’intègre les bienfaits du Yin Yoga dans chacun de mes cours et atelier. Le yin yoga agit sur les tissus conjonctifs grâce à une tenue prolongée des postures. Cela permet de développer la souplesse dans les postures où l’on a l’impression de plafonner lors d’une pratique de yoga classique (hatha ou vinyasa). Régénérateur autant sur le plan physique que mental.

VINYASA YOGA (dynamique Yin et Yan)

Durée :1h25 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Le vinyasa yoga est un yoga dynamique, où la synchronisation des inspirations et des expirations se marie à des mouvements fluides et enchaînés. Assouplissement, concentration, renforcement musculaire et équilibre sont au rendez-vous. 
Je débute le cours avec une méditation et des exercices de respiration (pranayama) pour ensuite enchaîner dans un Flow qui harmonise le yin et le yang en nous. La séance se termine avec des posture Yin et un détente corporelle (Nidra) pour retrouver le calme et la paix intérieure.

Studio Val des Sources (La mitaine)

(167 rue Jeffrey)

Jeudi 17h45

Studio St-Adrien (Centre Odaina)

Mercredi 17h45

 

SOMAYOG ET YOGA YIN

Durée :1h30 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Le Somayog inclut la pratique de nombreux ajustements, accompagnements et manipulations qui aident le corps à comprendre le travail somatique, à approfondir les étirements et à préciser les alignements. Il s’agit d’une approche qui procure des effets transformatifs durables dans le corps et qui aide à pratiquer toutes les autres formes de yoga. Tout en répondant avec finesse aux besoins du corps, le Somayog permet d’atteindre un état méditatif; il s’agit du yoga du Samadhi.

Le Yin Yoga est un yoga doux qui progresse vers à des postures d’ouvertures et d’étirement prolongés. Régénérateur autant sur le plan physique que mental. Le cours se termine avec des exercices de respirations (pranayama) du chant et une méditation profonde.

Studio Val des Sources La Mitaine 167 rue Jeffrey

Somayog : Mercredi : 10h

Yoga Yin : Mardi : 19h

 

 Studio St-Adrien

Somayog :

Mercredi : 19h15 (Centre Odaïna)

 

YOGA DANSE

Durée :1h25 | Coût : 165 $ (10 cours) ou 18 $ à la pièce / 290$ 2 cours/semaine

Une fusion entre le yoga et la danse orientale. Cette fusion permet d’intégrer progressivement les mouvements de la danse orientale à travers une recherche de souplesse, de fluidité, de subtilité qui éveillent les chakras et la puissance féminine (Shakti). Cette approche qui s’accompagne de mantras permet de toucher à la subtilité énergétique du yoga qui s’enchaîne comme une danse fluide et progressive. Une partie cardio s’intègre durant le cours afin d’activer le feu qui transforme le corps. On termine avec des enchaînements Yin et une détente finale pour retrouver un bel équilibre. C’est un cours qui régénère le corps dans toute sa globalité.

Studio Val des Sources

La Mitaine 167 rue Jeffrey

Mardi : 17h30

Vendredi : 18h30 (ateliers 3 févr. et 3 mars)

 

 

YOGA DES VOYELLES (Gaïa Yoga) 

Durée : 2h | Coût : 25$/atelier du samedi

Le chant des voyelles suscite notre lien à l’Univers en développant notre conscience universelle. Un outil qui permet de s’accorder le privilège de vivre en harmonie avec notre plan de vie.
 Avec les sons conscients et le contact avec notre cristal intérieur on agit sur toute l’humanité en servant de pont entre la force d’Amour cosmique et la terre Gaïa.

À Val des Sources ou à  St-Adrien

Les Samedis 4 février, 4 mars et 8 avril 10h à 12h :

Ateliers de Yoga des Voyelles

  • Réservez votre espace

LES ATELIERS SPÉCIFIQUES DU VENDREDI SOIR ET DU SAMEDI MATIN

Coût : 35 $ (3h de formation) 25 $ (2h de formation) | (quantité limitée)

Une fois pas mois un atelier est offert. Ces ateliers sont conçu pour profiter d’un avant-midi ou d’une soirée de yoga sous différentes formes. Mon approche, d’enchaînements progressif, débute par un médiation afin de capter l’énergie subtil (prana) qui servira tout au long de la séance. Chacune de mes séances se termine avec une détente profonde (nidra) afin de bénéficier pleinement des bienfaits de la séance. Les ateliers d’une durée entre 2 et 3h sont influencé par différents aspects du yoga ; Méditation (pranayama, mantra, chants sacré) Hatha Yoga, Vinyasa, Somayog, Yoga Yin, Yoga danse et Yoga des voyelles (Gaia Yoga).

Les Vendredi soir de 18h30 à 20h30 :

3 février et 3 mars Yoga Danse Shakti ! 25 $

Les Samedis matin de 10h à 12h :

18 mars Yoga des Voyelles ! 25 $

Date à déterminer pour différents types d’ateliers de Somayog  en compagnie de Deep Prya, la fondatrice du Somayog.

  • Réservez votre espace

Avez-vous des questions ?

Pour vous inscire ou pour toutes autres questions concernant les cours. Vous pouvez me téléphoner au 819-828-0325
ou m’écrire par courriel.

[email protected]